Как найти решение в непонятно-неприятной ситуации?

06.08.2019

ЛАРИСА ВОРОНОВА,  

коуч, эксперт в области управления эмоциями и достижения цели.

Опыт более 20 лет. Автор проекта «Мудрый бизнес»:

-  Успокойся, не суети пространство.

Когда будет спокоен твой ум, сможешь настроиться и увидеть больше, чем логические размышления.

Слушай свою интуицию – она дочь врожденной мудрости. Она точно укажет, куда идти и что делать.

Укажет без слов.

Просто знаешь.

Но сначала - успокойся и расслабься. Только тихим умом уловишь её знаки.

Успокоиться. Понятно. А как?

Как успокоиться?

Дело в том, что наши эмоции вызываются исключительно нашими мыслями.

Это легко понять. Вспомни, как ты переживал о том, чего еще нет, о каком-то событии в будущем. Ты заметишь, что события еще нет, но ты думаешь о нем, и эти мысли вызывают эмоциональную реакцию.

Или события в прошлом, которые уже прошли и все в итоге, хорошо, но, вспоминая о прошлом, ты снова переживаешь.

Хорошая новость в том, что эмоция длится ровно до тех пор, пока есть мысль, которая её создала!

Поэтому, чтобы успокоится, надо, как минимум, перевести внимание на что-то другое и начать думать о чем-то другом.

Займитесь чем-то нейтральным и физическим, например, уборка дома или пробежка по улице. Ваш ум переключится на эти действия, успокоится и идея, инсайт о том, что делать, придет сам собой.

Нервничать, волноваться – зачастую это привычная манера поведения.

Изучайте себя. Вспомните, что приводит вас в спокойное состояние? И научитесь использовать это.

Сделайте это привычной заботой о себе.

И верные решения не заставят себя ждать.

Как найти решение в непонятно-неприятной ситуации?
06.08.2019
Лариса Воронова, коуч, эксперт в области управления эмоциями и достижения цели
Все новости